PT ke koupi

Na této stránce naleznete souhrn všech produktů a služeb z oblasti Performance Training:

Performance Lifestyle 2.0 - jídelníček pro ženy i muže - 1000kč


Stravování oproštěné od mýtů o stravě. Přestaňte naslouchat nesmyslným dietám a staňte se sami pány svého stravování. Osvojte si principy autoregulace a oprostěte se od mýtů o stravě v tomto monumentálním 90ti stránkovém stravovacím protokolu, který obsahuje:

  • 12ti týdenní detoxikační protokol.
  • Dlouhodobý individualizovaný stravovací plán.
  • Přes 40 receptů s obrázky.
  • A spoustu dalších informací o stravě a suplementaci.


Více informací a možnost zakoupení: PERFORMANCE LIFESTYLE 2.0


 

Performance Training 3.0: Combine Training - 999kč


Tréninkový plán pro profesionální sportovce a ty, kteří chtějí maximalizovat svůj výkon!
-zvyšte několikanásobně za 8 týdnů svůj maximální výkon
-buďte rychlejší, obratnější, silnější, výbušnější a vytrvalejší
-zhubněte tuk a naberte svalovou hmotu nejrychlejší možnou cestou
-udělejte se svou maximální váhou pro bench-press a přemístění 
8 opakování
Obsahuje:
-48 detailně rozepsaných tréninků, rozdělených do 8mi týdnů před-sezónní přípravy.
-Tréninkový plán na sezónu podle druhu Vašeho sportu.
-Pravidla pro individuální přizpůsobení protokolu dle Vašich dosavadních zkušeností a schopností.
-Varianty tréninků podle toho, jaké vybavení máte k dispozici (strongman, atletické, klasická posilovna), takže protokol může cvičit každý!
-Střídání různých druhů tréninku (kardiovaskulární vytrvalost, performance, silová vytrvalost, obratnost, strukturní základy, trénink venku).
-Úvodní a závěrečný test Vašich schopností.
-Vyobrazení většiny cviků a podrobné informace o technice a tréninkových postupech.
-Videa nejen cviků, ale i celých tréninků, se zpomaleným efektem u technicky náročných cviků a jejich popisky, pro jejich nejsnadnější možné osvojení si.
-Doplňující informace z oblasti systému PT3.0 (trénink v nepříznivých přírodních podmínkách a jak je využít ve Váš prospěch, jak a kde získat speciální tréninkové vybavení a popisy strongman cviků a další).
76 barevných stran A4.


Performance Training 2.0: You can rise edition - 3100kč


9ti měsíční cesta k síle a postavě antických hrdinů. Více informací  zde.

Level 1 - You are (not) beginner - 1000kč

Ideální start pro začátečníky s Performance Training respektive s tréninkem obecně. Postupnou a nenásilnou formou vás naučí základní cviky a způsoby tréninkové periodizace a intenzifikace. Dbá pak především na to, aby byla zvyšována mobilita v problémových oblastech (zejména kyčle, spodní záda a ramena) a aby byla po celou dobu protokolu vytvářena takzvaná strukturální rovnováha - tedy rovnoměrné vytváření svalů na obou polovinách těla. Dale vede k tvorbě funkční svalové hmoty a buduje výbušnost učením se základních plyometrických cviků. Prostřednictvím vysokofrekvenčního tréninku o velké intenzitě, složeného ze základních cviků a cviků prováděných s maximálním úsilím a dynamickou projekcí vede k aktivaci metabolismu a tedy dlouhodobému spalování tuků bez nutnosti dělat nudné kardio nebo držet striktní diety.


Obsahuje:
-12ti týdenní tréninkový plán, rozdělený na 3 fáze a řadu subfází
-postupný progres od těch nejjednodušších cviků s vlastní váhou až po na techniku náročné základní cviky
-přes 50 barevných stran s obrázky a popisem více než 50ti cviků

-VIDEA PROVEDENÍ VĚTŠINY CVIKŮ!
-postupné stěžování tréninkových jednotek, které jde ruku v ruce s tím, jak se bude zvyšovat vaše výkonnost

Kupte si jej nyní:


Level 2 - You are (not) advanced - 1200kč

Pokračování veleúspěšného Performance Training 1.0, který je určen nejen těm, kteří jej dokončili, ale také těm, kteří mají za sebou PT2.0 - Level 1 nebo již alespoň dva roky provozují silový trénink a rádi by se posunuli opět na novou úroveň. Tento tréninkový protokol vás postupně během 12ti týdnů naučí několik desítek variant vzpěračských cviků od těch nejjednodušších po ty nejtěžší, což na jedné straně povede k tomu, že po dokončení tohoto tréninku budete ovládat základní varianty vzpěračských cviků (clean&jerk a snatch) a navíc po celou dobu budete přetvářet svou postavu k takzvanému vzhledu silou obdařeného jedince (nízké procento tělesného tuku, vysoká kvalita funkční svalové hmoty, žilnatost, široká silueta).

Obsahuje:
-12ti týdenní tréninkový plán, rozdělený na 3 fáze a řadu subfází
-postupný progres od těch nejjednodušších variant vzpěračských a doplňkových silových cviků až k těm nejtěžším variantám, o kterých jste ani nevěděli, že existují
-přes 60 barevných stran s obrázky a popisem více než 40ti cviků
-VIDEA PROVEDENÍ VŠECH TECHNICKY NÁROČNÝCH CVIKŮ - důležité zejména u těch ze vzpírání
-teoretické vymezení jednotlivých pojmů a názvosloví ze vzpěračského tréninku
-praktické tipy, rady a postřehy
-postupné stěžování tréninkových jednotek, které jde ruku v ruce s tím, jak se bude zvyšovat vaše výkonnost

Kupte si jej nyní:


Level 3 - You are elite - 1500kč
V rámci 12ti týdenního tréninkového rozpisu: 
-elitní trénink strukturní rovnováhy a strukturních základů, pomocí těch nejnáročnějších cviků
-práce na slabých místech pomocí nejpokročilejších variant základních cviků
-nejkomplexnější trénink vzpírání včetně plného clean&jerk a snatche v kombinaci s elitním silově -objemovým tréninkem
-trénink silové vytrvalosti třemi odlišnými systémy
-v současné době nejkomplexnější a nejnáročnější existující tréninkový protokol
-50 stran, sekvenční obrázky provedení cviků s doprovodnými popisky a videa cviků

V úvodní teoretické části (30 stran):
-clean&jerk a snatch rozebrány snímek po snímku s obsáhlým doprovodným popisem, takže už nikdy nebudete tápat, co se během těchto cviků vlastně děje
-kompletní vymezení jednotlivých vzpěračských cviků a jejich variant
-vysvětlení principů tréninku strukturní rovnováhy a strukturních základů
-pojednání o prerekvizitách a o tom, na čem se v rámci protokolu pracuje
-rozsáhlé vysvětlení nově použitých tréninkových principů
 



PT: La Femme - 900kč
Performanec Training poprvé uzpůsobený čistě pro ženy. Využijte silového tréninku a tréninku silové vytrvalosti k dosažení postavy, kterou jste si vždy přála. Více ZDE.

Pro koho je PT: La femme určen?
  • primárně pro ženy
  • pro úplné začátečníky (nemusíte mít předchozí zkušenost ani se silovým tréninkem, ani s posilováním obecně)
  • těm ženám, které chtějí dosáhnout zpevnění postavy, shození tuků, zlepšení výkonu či prosté cítění se lépe
  • lze odcvičit v každé posilovně, kde jsou velké osy a jednoručky!



Obsahuje:
-12ti týdenní tréninkový protokol, napsaný tak, aby Vás neustále posouval dále
-3 fáze, které Vás postupně provedou od základních cviků s vlastní váhou, přes cviky s jednoručkami a plyometrické cviky, až po základní cviky s velkou činkou a dynamické cviky
-každý týden těžší trénink, takže se Vaše výsledky nezastaví
-variabilní množství tréninků během týdne (2-6)
-seznam všech cviků s obrázky provedení, takže pokud zapomenete, co některý název znamená, můžete si ihned nalistovat příslušný cvik
-videa provedení - už se nestane, že byste nevěděla, jak přesně cvik provádět

Kupte si jej nyní:



Performance Training 1.0 - 1000kč

16-ti týdenní cesta k atletické postavě: postavě estetické,  s velkým procentem čisté svalové hmoty a nízkým procentem tělesného tuku, která disponuje funkčními silovými kvalitami (maximální síla, výbušnost, stabilita, atd.).
Ideální první krok v cestě za poznáním principů Performance Training. Vhodný pro ty, kteří již dlouhodobě stagnují a mají pocit, že vyzkoušeli vše, ale nemůžou se stále posunout dále (doporučuji kupovat pouze, pokud máte za sebou alespoň jeden rok silového tréninku). A to ať již je jejich cílem přeměna tělesné kompozice nebo nárůst síly / výkonu ve sportu.
Více informací zde.




Obsahuje:
-16ti týdenní tréninkový plán, rozdělený na 3 fáze a řadu subfází
-každý týden těžší trénink
-41 barevných stran s obrázky a popisem cviků
-emailové konzultace

Kupte si jej nyní:


Členství v Performance Power Center - od 900kč / měsíčně











Nejkomplexnější tréninkové středisko v České Republice. Více informací na www.ppcenter.cz nebo www.facebook.com/ppcenter.cz

Více informací o celém projektu, aktuální zprávy fotografie a doplňující informace najdete na: www.performancetraining.cz www.facebook.com/performance.tr