Řada lidí má problém udělat plnohodnotný dřep (pod paralel) byť s vlastní vahou těla. Dřep čelní, držený vzpěračským úchopem, s lokty zdviženými a zády rovnými, kdy si sedáme mezi kyčle - to je pak již pro většinu lidí téměř neproveditelné. Existuje však řešení, pomocný cvik, který vás naučí správnou pozici pro čelní dřep. Jedná se o takzvaný Goblet Squat, prováděný se dvěma Kettlebelly. Přesné provedení cviku můžete vidět zde na videu.
Pokud tedy máte problémy se správnou technikou, či jste se dřepy ještě nezačali, určitě Goblet squat zařaďte!
A.Č.
